Navike uspješnih žena za bolju produktivnost

U digitalnom dobu, multitasking je nešto za što na prvu mislimo kako će donijeti veću učinkovitost, ali on zapravo zbog obavljanja više zadataka odjednom direktno donosi sklonost pogreškama i negativno utječe na naš fokus. Često mislimo i kako će više rada značiti veći uspjeh, ali kvantiteta nam u ovom slučaju može donijeti iscrpljenost, pad koncentracije, stres i burnout.

Oliver Burkeman, autor knjige “Četiri tisuće tjedana: Upravljanje vremenom za smrtnike”, sugerira da ključ smanjenja stresa leži u prihvaćanju činjenice da nema dovoljno vremena za sve, te nudi informaciju da naš život, ako ga izrazimo u tjednima, traje u prosjeku oko 4 tisuće tjedana. U tome nailazimo na zaključak kako je produktivnost sjajan način za motivaciju u praksi, ali dok su ciljevi za produktivnost realni i dok su prioriteti postavljeni tako da ne ugrožavaju naše mentalno i fizičko zdravlje.

Kako bismo vam pomogli s idejama za zdravu produktivnost, inspirirali smo se navikama uspješnih žena.

Nekoliko navika uspješnih žena za bolju produktivnost

The Every Girl tako navodi kako Jennifer Longmore, strateginja poslovnog uspjeha i izvršna direktorica tvrtke Soul Journeys, ističe kako je za produktivnost vrlo bitno dobro znati rasporediti svoje vrijeme u skladu s vlastitim individualnim biološkim tjelesnim satom. Na taj način znaju koji period dana im više leži za rad, a koji za odmor.

Erin James, business i life coach ističe kako je njen trik u tome da ima više zasebnih popisa obaveza, kako za osobne, tako i za poslovne zadatke. Osim prema važnosti, dodatno ih dijeli i prema prioritetima, odnosno prema rokovima. James predlaže i određivanje vremenskih blokova u kojima ćete moći pokušati obaviti što više sličnih zadataka kako biste napravili više stvari i tako oslobodili vrijeme za nešto drugo. Istaknula je i kako je planiranje na kraju dana ključno za povećanje produktivnosti. Uz dobar plan za idući dan štedimo dragocjeno vrijeme, ali se riješavamo i potencijalnog stresa.

Alyse Bacine duhovna je mentorica i direktorica u vlastitoj tvrtki te uspjeh svoje produktivnosti vidi u fokusu na najvažnije zadatke. Kada se rješava jedan po jedan zadatak, tvrdi Bacine, to može donijeti bolji, brži rad i osjećaj ispunjenja na kraju radnog dana. Također, Bacine tvrdi kako je ispravan balans između poslovnog i privatnog segmenta života pola zdravlja, odnosno uspješne žene nikada neće žrtvovati kvalitetan noćni san za duge noćne radne sate i izlagati se mogućnosti da se dogodi burnout. Ako same sebi osvijestimo da nismo roboti, nego da je važno slušati znakove koje nam naše tijelo šalje, stati neće značiti odustati nego uzeti kvalitetnu snagu i reset za idući dan u kojem imamo priliku postići nove uspjehe.

Iako i bez nečijeg svjedočanstva znamo kako je poslagivanje prioriteta najvažnije, lijepo je moći dobiti uvid u iskustvo žena čiji rad inspirira mnoge u zajednicama u kojima se kreću, žive i rade.

Redefiniranje vlastitog pristupa životu i radu stoga donosi oslobađanje pritiska za postizanje stalne produktivnosti i pronalazak ravnoteže između samooptimizacije i osobnog zadovoljstva.

Izvor naslovne fotografije: Pexels