Kako se nositi s ghostingom? Imamo nekoliko savjeta

Ova tajanstvena praksa ne ostavlja nikakve opipljive tragove, ali suočiti se s njom može biti iznimno teško, posebno jer obično ne znate uzrok niti kako reagirati.

Osoba koja naglo prestane odgovarati na poruke, e-poštu, pozive ili poruke na društvenim mrežama ostavlja za sobom tišinu koja ima duboke učinke na mentalno zdravlje onoga tko je ostao u toj tišini.

To može izazvati osjećaje odbačenosti, neugode i gubitka samopouzdanja. Pitanja poput “Što se dogodilo?” i “Zašto je nestao/la?” mogu kružiti umom, ostavljajući za sobom traga zbunjenosti i neizvjesnosti.

Izvor: Pixabay

Oslobodite se krivnje – Nije do vas

Kada se suočite s ovom neobjašnjivom tišinom, prvi korak je oslobađanje sebe od krivnje. Nakon što netko iznenada nestane, prirodno je osjećati žaljenje, neugodu i sram, no važno je razumjeti da se ghosting ne događa zbog vas. Nije vaša krivnja što ste riskirali u ime rasta i što se to nije odvilo kako ste planirali. Ponekad, ne znajući uzrok, krivnja vas može preplaviti, ali sada je vrijeme da se saberete, budete ljubazni prema sebi i odmorite.

Nema potrebe za sramom

Odbacivanje srama ključno je u procesu suočavanja s ghostingom. Iako se sram ponekad javlja kad se prisjetimo prijašnjih odbijanja, važno je shvatiti da ghosting nije oblik odbijanja. Kao što objašnjava stručnjakinja na području oporavka od emocionalnih odnosa, Leslie Resnick, ne biste trebali osjećati sram zbog osjećaja koje proživljavate jer biti ignoriran i osjećati se nevidljivim uvijek je bolno, ali nema srama u osjećanju onoga što stvarno jest.

Izvor: Pexels

Okrenite se sebi 

Kako biste napredovali, važno je odabrati brigu o sebi. Samopomoć i ljubaznost prema sebi su ključni u procesu oporavka. Provodite vrijeme s prijateljima i obitelji koji vas podržavaju, bavite se aktivnostima koje vas ispunjavaju srećom, razmislite o homeopatskim tretmanima ili akupunkturi koje mogu ublažiti teške osjećaje. Obratite pažnju na sebe, izgradite svoju snagu, i dopustite sebi da rastete izvan sjene ghostinga.

Promijenite perspektivu

Na kraju, važno je promijeniti perspektivu. Kada se suočavate s ghostingom, to nije samo kraj veze; to je kraj veze koja nije bila zrela ni zdrava. Osoba koja je odlučila nestati nije bila prava za vas, jer prava veza zahtijeva međusobno poštovanje, dobru komunikaciju i pažljivost. Dakle, kad pomislite na osobu koja je samo nestala, sjetite se da problem nije bio u vama. Otvorite srce za nova iskustva i budite spremni prigrliti ljubav koja dolazi na pravi način.

Izvor: Pexels

U svijetu gdje ghosting postaje sveprisutna pojava, ključno je ohrabriti se da ne preuzimamo krivicu za tuđe postupke. Suočavajući se s neobjašnjivom tišinom, važno je osloboditi se tereta krivnje. Nije do nas, već do druge osobe koja je izabrala nestati bez objašnjenja.

Oslobađanje od te krivnje otvara put emocionalnom oporavku. Dok se suočavate s ghostingom, neka vam bude jasno da se svijet ne zaustavlja s prestankom jedne veze. Otvorite srce za nova iskustva. Samopomoć, podrška bliskih ljudi te usmjeravanje pozornosti na vlastiti rast postaju ključni elementi putovanja prema emocionalnom oporavku. 

Izvor naslovne fotografije: Pexels