Vaše dijete je tjeskobno zbog povratka u školu? Evo što učiniti

Svi volimo ljeto i ljetnu lepršavost uz usporeni ritam i zasluženi odmor nakon cijele godine napornog rada. No, iako se čini dugo, ljeto prođe u tren oka i ponovno se nađemo oči u oči s razdobljem u kojem očekujemo povratak obavezama, pretrpanim rasporedima, ali i brojnim promjenama koje posebno kod djece mogu izazvati osjećaj nelagode. Tjeskobu kod djeteta može se manifestirati na razne načine, od emocionalnih reakcija, pa sve do fizičkih simptoma poput glavobolje, bolova u trbuhu, probavnih smetnji i slično.

Uzrok tjeskobi zbog povratka u školu može ležati u strahu od nepoznatog, u očekivanjima, pa čak i u promjeni rutine iz ležerne u raspored pun obaveza koje se ne mogu preskakati. Važno je da pratite svoje dijete i da na vrijeme primjetite moguće znakove tjeskobe kako biste mu pristupili na adekvatan način i pomogli mu da se lakše nosi, kako s emocijama, tako i s konkretnim obavezama. Uz ove savjete, možete svom djetetu olakšati povratak u školu.

Postavite realna očekivanja

Bez obzira što smatrate ispravnim, činjenica je da (pre)visoka očekivanja neće pomoći niti vama niti vašem djetetu. Svi članovi obitelji osjećat će veliki stres, a očekivani rezultati bi uz pritisak mogli i izostati. Pokušajte shvatiti da ocjene možda jesu bitne kao način validacije nečijeg truda i putokaz koji će usmjeravati prema izglednoj budućnosti, međutim najvažnije je da fokus s ocjena pokušate premjestiti na trud. Objasnite djetetu da je ono vrijedno i pametno bez obzira na to kakve ocjene imalo.

Ohrabrite ih

Kao i odrasli, djeca također imaju svoju osobnost i neka su više otvorena u razgovoru, neka lako pričaju o svojim emocijama, dok iz drugih treba izvlačiti riječi teškom mukom. Unatoč tome, pokušajte pokrenuti razgovor u kojem ćete djeci objasniti da strahu i zabrinutosti nema mjesta jer ćete vi biti uz njih i pomoći im nositi se sa svim obavezama i izazovima. Pokažite im da se uvijek mogu osloniti na vas.

Uključite ih u pripremu

Iako im vi morate omogućiti financijsko i organizacijsko rješenje, oni tekako mogu sudjelovati u procesu pripreme koji u mnogo slučajeva može potaknuti želju za istraživanjem novog, kao i osjećaj spremnosti i sigurnosti prilikom povratka u školske klupe. Neka odaberu bilježnice i školski pribor kakav žele, motivirajte ih uz pozitivne stavove o školi, uredite i osvježite zajedno njihov kutak za učenje.

Osmislite novu dnevnu rutinu

Svaki čovjek osjeća se sigurnije u svojim obavezama uz sigurnu i uhodanu rutinu koja im pomaže strukturirati obaveze i motivira ih za svaki novi dan. U dječjem svijetu takve rutine je potrebno potaknuti i pomoći im sagraditi ih. Već u tjednima prije povratka u školu počnite s prilagodbom na drugačiji ritam, usmjerite ih na adekvatne rutine spavanja i dajte im zadatke u kućanstvu prilagođene njihovoj dobi koji će im pomoći s povratkom osjećaja za obaveze.

Napravite zabavni kviz

Pripremite ih na inicijalne testove uz zabavni kviz znanja u kojem može sudjelovati cijela obitelj. Kada se uključe i roditelji, djecu će motivirati činjenica da ih mogu impresionirati svojim znanjem ili će ih područje na kojem više trebaju poraditi, motivirati na dublju pripremu.

Izvor naslovne fotografije: Unsplash