Tri eliksira dobra za zdravlje i izgled kože lica tijekom ljetnih vrućina

Volimo ljeto, bez obzira na jako sunce i često nesnošljive vrućine, no to ne znači da ga voli i naša koža. Uostalom, tko bi je krivio – izloženost suncu, soli, vjetru i visokim temperaturama u ljetnim danima dovodi do njezine isušenosti i dehidracije. Osim toga, nerijetko neadekvatna zaštita, zagušenost krivom podlogom te znoj, dovode do zasićenja kože i začepljivanja pora. Redovna njega lica tada možda nije dovoljna, pa ne bi bilo loše ubaciti u rutinu i ‘pomagače’ koji će pomoći zdravlju i izgledu naše kože. 

Naravno, za samo tretiranje lica najbolje se savjetovati sa dermatologom, posebno ako naša koža zahtjeva posebnu njegu zbog nekih stanja (sklonost aknama, rozaceji, hiperpigmentaciji…). 

No, mi ćemo našoj koži danas pomoći – iznutra! Predlažemo tri eliksira koja će pomoći zdravlju naše kože. Riječ je o jako ukusnim i zdravim napitcima na kojima će nam naša koža biti itekako zahvalna!

Za početak, naglasimo da se nalazimo u sezoni koja je puna svježeg voća i povrća, s vitaminima, mineralima i antioksidansima koji umiruju upalu i čiste pore. Antioksidanti smanjuju oštećenja slobodnih radikala u svim dijelovima tijela i pomažu koži da izgleda glatko i mlađe. Vitamini A, C i E pojačavaju zdravlje, elastičnost i svjetlost kože. A dodatna doza hidratacije održava sve blistavo i podatno. Ne iznenađuje onda da ćemo raditi napitke od svježih sastojaka koji sadrže upravo gore navedene nutrijente, a to su lubenica, menta, maline, limeta i limun! Pa krenimo!

Osvježavajući napitak od lubenice i limete

Sastojci: 

• 1,5 šalice nasjeckane lubenice
• sok pola limete
• dvije kriške limete
• 3 šalice vode
• nekoliko listova mente

Upute:

1. Stavite sve sastojke u blender.
2. Miksajte dok ne dobijete glatku smjesu.
3. Procijedite i uklonite sve komadiće.
4. Poslužite u čaši s ledom.
5. Ukrasite kriškama limete i listićima mente.

Napitak od maline, cikle i aloe vere

Sastojci: 

• ¼ šalice svježih malina
• ½ cikle u prahu (možete nabaviti u svim dućanima zdrave prehrane)
• 2 šalice kokosove vode
• 2 lista aloe vera

Upute: 

1. Maline i ciklu u prahu stavite u čašu.
2. Uz pomoć štapnog miksera usitnite maline i dobro umiješajte ciklu u prahu.
3. Dodajte kokosovu vodu.
4. Položite lišće od aloe vere uspravno u čašu, tako da okinuti dio bude unutar same čaše (na taj će način dio soka iz lišća otići ravno u napitak).
5. Po želji procijedite.

Poslužite odmah i uživajte!

Limunada s jabučnim octom

Sastojci:

• 2 žlice jabučnog octa
• 2 šalice vode
• sok od pola limuna
• ½ žličice cimeta
• prstohvat kajenskog papra 
• 1 žličica meda

Upute: 

1. Sve sastojke stavite u čašu.
2. Dobro promiješajte.

Poslužite odmah!

Izvor naslovne fotografije: Pexels