Romantiziranje vašeg života može biti odličan oblik prakticiranja svjesnosti

Nekako je teško zamisliti da u užurbanoj svakodnevici ljudi pronalaze vrijeme da uživaju u sitnicama koje ih okružuju ili koje se možda ponavljaju svaki dan. Dane najčešće karakteriziraju strka, jurnjava i beskrajna potraga za produktivnošću. Jutarnja kava se obično pije brzo ili uz laptop dok se radi, na posao se obično žuri, jede se brzo, nakon posla se pokušava obaviti što više stvari. A treba još i izvesti psa u šetnju ili pokupiti dijete u vrtiću.

Kad ljudi pomisle na svjesnost, često pogrešno to zamjenjuju s time da trebaju ne činiti ništa i pročistiti misli. Ali zapravo se radi o tome da budete svjesni onoga što se događa, prihvaćate stvari onakvima kakve jesu i uživate u malim svakodnevnim stvarima. To može biti jednostavno poput posvećivanja pune pozornosti onome što vidite i čujete.

Romantiziranje nije samo za sanjare i idealiste

Shvaćam da koncept romantiziranja vlastitog života se može činiti kao hirovita ideja rezervirana za sanjare i idealiste. Međutim, vjerujem da romantiziranje života odnosno unošenje u svakodnevne trenutke osjećaj magije, čuđenja i zahvalnosti, u konačnici vodi do ispunjenijeg i smislenijeg postojanja. 

Biti prisutan i cijeniti ono što je točno ispred vas može biti snažan čin i ne mora vam oduzimati puno vremena u danu. To može biti nekoliko puta dnevno po pet minuta. Pet minuta dok pijete kavu ujutro i udišete svjež zrak na balkonu, pet minuta dok šećete psa i uživate u njegovoj zaigranosti, jedna minuta da stanete i pomirišete proljetno cvijeće na putu do posla ili pet minuta da stanete i uživate u zalasku sunca. 

Radi se o pronalaženju radosti u malim stvarima, uživanju u trenucima vedrine i povezanosti i njegovanju dubokog poštovanja prema svijetu oko sebe. Umjesto da čekate na velike geste ili izvanredne događaje koji će donijeti sreću, romantiziranje vašeg života potiče vas da prigrlite ljepotu svakodnevice i pronađete magiju u svakodnevnom. I to dolazi od osobe koja i dalje, baš svaki put, je jednako uzbuđena i sretna kada vidi lijepi zalazak sunca, kada osjeti miris cvijeća, vidi psa kako se igra, ode u šetnju prirodom, čak i jednostavno se probudi i izađe van na balkon udahnuti svjež zrak.

Zašto biste trebali pokušati romantizirati život

Postoji mnogo razloga zašto biste trebali pokušati, makar ponekad, romantizirati svoju svakodnevicu. 

Pojačano uvažavanje

Romantizirajući svoj život, razvijate povećani osjećaj uvažavanja ljudi, mjesta i iskustava koji obogaćuju vaše postojanje. Naučiš gledati svijet očima zahvalnosti, pronalazeći ljepotu čak i u najjednostavnijim užicima.

Povećana sreća

Kada životu pristupate s romantičnim načinom razmišljanja, veća je vjerojatnost da ćete redovito doživljavati trenutke radosti, čuđenja i užitka. Uživajući u ovim trenucima, njegujete dublji osjećaj sreće i zadovoljstva u svakodnevnom životu.

Poboljšano mentalno blagostanje

Romantiziranje vašeg života može imati pozitivan učinak na vaše mentalno zdravlje, pomažući u smanjenju stresa, tjeskobe i osjećaja preopterećenosti. Usredotočujući se na pozitivno i pronalazeći ljepotu u svijetu oko sebe, stvarate mirniji i skladniji unutarnji osjećaj. Osim toga, istraživanja su pokazala da svjesnost može smanjiti simptome tjeskobe, depresije i opće razdražljivosti.

Poticanje kreativnosti

Prihvaćanje romantičnog pristupa životu može potaknuti vašu kreativnost i maštu, nadahnjujući vas da stvari vidite iz novih perspektiva i istražujete svijet s osjećajem znatiželje. Ovaj kreativni način razmišljanja može dovesti do inovativnih ideja, umjetničkog izražavanja i osobnog rasta.

Produbljeni odnosi

Romantizirajući svoje interakcije s drugima, njegujete dublje veze i značajne odnose. Odvajanje vremena da cijenite ljude u svom životu i slavite trenutke koje dijelite zajedno jača veze i potiče osjećaj intimnosti i povezanosti.

Kako početi romantizirati svoj život

Vježbajte svjesnost – Odvojite vrijeme svaki dan da budete potpuno prisutni u trenutku, promatrajući prizore, zvukove i osjete oko sebe bez prosuđivanja. Možda nećete to moći uvijek, ali makar nekoliko puta dnevno već puno znači. Na taj način ćete razviti dublje uvažavanje sadašnjeg trenutka i pronađete ljepotu ovdje i sada.

Pronađi ljepotu u svakodnevnom – Uvježbajte se da primijetite ljepotu koja postoji u običnim trenucima svakodnevnog života. Bilo da je riječ o sunčevoj svjetlosti koja struji kroz vaš prozor, zvuku ptičjeg pjeva ujutro ili okusu vaše omiljene šalice čaja, uživajte u ovim jednostavnim užicima.

Stvorite rituale i tradiciju – Uključite rituale i tradiciju u svoj život koji donose smisao i radost. Bilo da se radi o tjednoj filmskoj večeri s voljenima, jutarnjoj šetnji prirodom ili ugodnoj večeri provedenoj uz čitanje uz svijeće, ovi rituali mogu u vaš život unijeti osjećaj magije i nostalgije.

Uključite svoja osjetila – Obratite pozornost na osjetilna iskustva koja vas okružuju, od mirisa svježeg cvijeća do okusa ukusnog obroka. Angažiranje vaših osjetila omogućuje vam da u potpunosti uronite u sadašnji trenutak i cijenite bogatstvo svijeta oko sebe.

Kultivirajte zahvalnost – Svaki dan odvojite vrijeme za razmišljanje o stvarima na kojima ste zahvalni, bilo da je to prijatelj koji vas podržava, prekrasan zalazak sunca ili trenutak neočekivane ljubaznosti. Kultiviranje stava zahvalnosti pomaže vam prebaciti fokus s onoga što vam nedostaje na ono čega u vašem životu ima u izobilju. Mnogi to rade baš navečer prije spavanja, gdje je dobar način proći kroz dan i biti zahvalan na svemu što imate.

Ostati u potpunosti prisutan nije uvijek lako, pogotovo jer živimo u užurbanom društvu koje ide i ide, te smo često toliko usredotočeni na sljedeću stvar da zapravo ne primjećujemo što se događa ispred nas. Konstantno radimo više stvari odjednom, tako da ponekad može biti od velike pomoći ako usporimo i radimo samo jednu. 

Romantiziranje svog života ne znači bijeg od stvarnosti ili ignoriranje životnih izazova; radi se o prihvaćanju ljepote i magije koji postoje unutar i oko vas. Usvajanjem romantičnog načina razmišljanja i traženjem trenutaka radosti, uvažavanja i povezanosti, možete obogatiti svoj svakodnevni život i njegovati dublji osjećaj ispunjenosti i sreće. Dakle, zašto ne početi danas? Prihvatite umjetnost romantiziranja svog života i otkrijte ljepotu koja vas čeka u svakom trenutku.

Izvor naslovne fotografije: Pexels