Kako se oporaviti od prekida

Svatko od nas pamti barem jedan loš prekid veze. Period u kojem smo mislili kako više nikada nećemo voljeti, kako se naše srce nikad neće oporaviti i kako se više nikada nikome nećemo otvoriti. Zvuči bolno poznato… I da, slomljeno srce uslijed prekida veze smatra se jednim od najbolnijih trenutaka u životu, pogotovo kad je riječ o prekidu dugotrajnog odnosa, naglom kraju ljubavne veze, ili pak prekidu zbog partnerove prevare.

U takvim situacijama oporavak može biti težak, nekad i dugotrajan, i iako se tako ne čini na samom početku, uz puno strpljenja i nade, bolje sutra ipak dođe. A kako bi došlo što prije, postoje određeni koraci koje možemo poduzeti kako bismo malo olakšali i ubrzali postupak cijeljenja.  U nastavku donosimo nekoliko koraka koji mogu pomoći slomljenom srcu.

Suočimo se s boli…

… i izbacimo sve iz sebe. Naime, iako u tim trenucima najradije želimo sve zaboraviti, ne misliti na ono što se dogodilo, i nekako zatomiti svu tu bol koju osjećamo, taj nam pristup neće baš pomoći. Kako bismo se uspješno oporavili od prekida i slomljenog srca, moramo se suočiti sa boli, osjetiti sve njezine udarce, isplakati se, izvikati i tek onda možemo početi cijeliti.

Ako nam dođe plakati – plačimo, suze su katarzične i pomažu nam izbaciti negativne osjećaje. Ako nam nedostaje partner i naše zajedničko vrijeme, recimo to naglas (ili zapišimo, što god nam je prirodnije), osvijestimo taj osjećaj nedostajanja. Sve je to sasvim prirodno i normalno, ništa čega se trebamo sramiti i od čega trebamo bježati. Slušat ćemo tužnu glazbu, gledat ćemo romantične filmove, sve dok iz sebe ne izbacimo tugu (ili barem dobar dio tuge) koju osjećamo.

Izađimo vani…

…i potražimo utjehu u prirodi. Ona liječi, i boravak u njoj koristan je na tako mnogo načina. Čini da se krećemo, možemo vježbati, trčati, a bilo kakva fizička aktivnost u prirodi može biti dobra za naše mentalno zdravlje, kao i sjajan lijek za naša slomljena srca.

Odlazak u prirodu prekrasan je način da nas podsjeti kako postoje stvari veće od nas samih. Može nas podsjetiti na postojanost, ali i nepredvidivost života, pomoći nam da se ponovno povežemo sami sa sobom, poboljšati nam raspoloženje, učiniti da se opet osjećamo živima.

Posvetimo se sebi…

… točnije svom tijelu. Naime, ono itekako osjeća naš emotivan stres, i reagira na njega, nekad i na nevidljiv način. Kako bismo spriječili veću štetu, odvojimo malo vremena i dajmo tijelu potrebnu njegu. Napunimo kadu, zapalimo svijeću, stavimo masku na lice. Možemo otići na masažu, počastiti se finom večerom, nekom ukusnom slasticom, ili pak možemo ići jogu, raditi vježbe disanja, isprobati aromaterapiju. 

I, da, masturbirajmo! Našem tijelu treba ljubavi, pažnje i brige nakon prekida veze.

Prakticirajmo i druge oblike ljubavi…

…prema prijateljima, članovima obitelji, ljubimcima. Postoji toliko ljubavi izvan romantike pa iskoristimo ovo vrijeme kako bismo istražili načine na koje možemo voljeti i biti voljeni bez partnera. Kućni ljubimci mogu biti radostan izvor ljubavi koji nam je jako potreban nakon prekida.

Obiteljska i prijateljska ljubav stalni su izvor ohrabrenja i podrške, a naša briga prema drugom biću koje nije nužno naš ljubavni partner, podsjetit će nas da imamo još jako puno ljubavi u sebi koju možemo pružiti, čak i kad nismo u vezi.

Pokušajmo ponovno!

Nema potrebe požurivati ovaj korak. No, trebamo znati da ne postoji vremenski rok za oporavak od prekida  Neki se ljudi mogu osjećati spremni za ponovno dejtanje u roku od tjedan dana ili mjesec dana od završetka veze. Drugima će možda trebati više mjeseci ili čak godina da dođu u tu fazu. Sve te mogućnosti su sasvim OK.

Stoga, kad god se osjećamo spremnima, ponovni izlasci mogu biti izvrstan podsjetnik da naša srca nisu zauvijek zatvorena i da tamo negdje postoji još netko za nas. A kako bi nam netko ponovno mogao ući u srce, moramo ga moći opet otvoriti, barem malo, zar ne?

Izvor naslovne fotografije: Pexels