Kako da dolazak s mora ne bude noćna mora ili kako preživjeti kraj godišnjeg

Mislim da ne postoji godišnji s kojeg se nisam vratila ne preispitujući svoj život na kopnu. “Da sam se bar rodila na moru”, “najbolje da dam otkaz i preselim se na neki otok i uzgajam masline”, “kako da nakon onakve uživancije sad sjedim 8 sati za računalom”. Uz ovakve misli, ponekad dođe i nedostatak koncentracije ili poteškoće prilikom vraćanja u naš uobičajeni work mode. Mislim, kako i ne bi.

Prvo nam treba 3 dana da se uopće opustimo na godišnjem odmoru i jedva jedvice pohranimo sve rokove, zadatke, planove i prezentacije u neku daleko zatrpanu mentalnu ladicu koju ne želimo otvarati barem nekoliko dana. I onda taman kad zaboravimo da ladica uopće postoji, eto ti nje i odmah traži da je se isprazni i “očisti”.

Re-entry anxiety (u nedostatku boljeg prijevoda – anksioznost oko vraćanja na posao) 

U prijevodu, nakon što se vratimo s godišnjeg, uglavnom nas čeka hrpa posla, a naš radni tempo je, malo je reći, usporen. I ne samo radni tempo, već i mi sami. Nije nimalo čudno da vas “opere” nemotiviranost, umor, stres ili anksioznost nakon što se vratite s godišnjeg odmora. Velika je to promjena za organizam. Do prije par dana same ste sebi radile raspored, koji se sastojao od odmora i još malo odmora, i sada je vrijeme odjednom se vratiti u strožu formaciju i upregnuti moždane vijuge.

Holiday blues

Za početak, ako vas nakon godišnjeg uhvati depra, niste jedini. Postoje podaci koji pokazuju da veliki broj ljudi osjeti negativne emocije kada je u pitanju preplavljenost poslom, posebno nakon duljeg izbivanja. Točnije, u jednom istraživanju 31% ispitanih izbjegavalo je nadoknađivanje administrativnih zadataka koji su ih čekali, a 26% njih izjavilo je da se osjećaju anksiozno zbog količine nepročitanih mailova.

Long story short, holiday blues je normalan i svi ga ponekad osjetimo. To ne znači da morate promijeniti svoj posao ili da nešto nije u redu s vama. Samo se morate adekvatno pripremiti i krenuti u novu poslovnu sezonu (i početi planirati sljedeći godišnji, i to pomaže).

Ovo su neki (isprobani) Mamager savjeti za lakše vraćanje u poslovnu rutinu.

Catch-up s kolegama

Ne mislimo na prepričavanje kako vam je bilo na godišnjem (to neće pomoći), već na kratke sastanke s kolegama prilikom kojih ćete dobiti uvid u stvari koje su se događale kada vas nije bilo, jer malo je vjerojatno da ćete sve saznati iz neotvorenih mailova.

Ako ste posebno sretne, neke stvari su se u firmi riješile kada vas nije bilo, pa zadaci koji vas čekaju u inboxu, više nisu relevantni ili su već riješeni. Zato, prije svega – brief. Isto tako, naša osobna preporuka je da jutro ostavite manje više bez važnih sastanaka, radije ih iskoristite za ove neformalne sastanke s kolegama i catch-up. 

TO DO lista prioriteta

Uzmite vremena i prođite kroz sve zadatke koji vas čekaju u nadolazećem tjednu i odredite im prioritetnost. Ipak, nemojte si za prvi dan nakon godišnjeg zadati preveliki zalogaj jer bi moglo biti kontraproduktivno. Uzmite u obzir da vam je tijelo i dalje dijelom u vacation mode-u pa mu nemojte baš odmah prvi dan natovariti hrpu zadataka. Odredite ih nekoliko koje morate obaviti taj dan (tjedan) i krenite. Ako vas nakon godišnjeg dočeka 142 e-maila, nemojte se tjerati da ih otvorite sve isti dan.

Odredite neki realan broj i čim otvorite prvi, obećavamo da će razina stresa i anksioznosti, koju možda osjećate od količine posla – pasti (barem malo). TO DO lista će vam također pomoći prilikom prioritiziranja zadataka i vizualiziranja vašeg radnog dana i tjedna. Bitno je samo (lagano) krenuti!

Sat vremena za sebe

Mamagerima je i inače teško pronaći vrijeme za sebe, ali ne možemo vam dovoljno naglasiti koliko je to važno, u gotovo svakoj situaciji. Tako je i s povratkom na posao nakon odmora. Nemojte se dovesti u situaciju da se kasno navečer vraćate s odmora, spavate par sati i sljedeće jutro odmah krenete punom snagom u posao. Ta misija je skoro pa nemoguća.

Ako ste u mogućnosti, uzmite jedan dan, između povratka s odmora i povratka na posao da napravite reset. Ako pak ne možete baš tako “olako” trošiti dane godišnjeg, probajte ustati sat vremena ranije taj prvi radni dan i krenite u njega smireno. Poklonite si jedno sporo jutro prije kaosa koji vas čeka na poslu. Pripremite kavu i popijte ju u miru, meditirajte, pripremite si omiljeni doručak i tek onda – na posao.

Najteži zadaci prvi

Okej, znamo da je ovo možda unpopular opinion. S jedne strane savjetujemo da krenete polako i svojim tempom, da ne postavljate prevelike i nerealne ciljeve za prvi dan i onda odjednom, savjet da krenete s najtežim zadatkom, ali ima smisla!

Ovo za neke može funkcionirati, za neke ne. Ali postoji nešto pozitivno u tome da krenete s onim zadatkom koji vam stvara najveći stres ili anksioznost. Ako će vam baš taj zadatak visiti nad glavom cijeli dan, a u međuvremenu ćete rješavati neke manje sitnice, razina stresa će i dalje ostati na istom. S druge strane, ako uzmete taj veliki zalogaj i uhvatite se u koštac s onim najtežim odmah na početku, jednom kada riješite njega, lakše ćete se baciti i na ostale zadatke, ponosni i motivirani zbog osjećaja postignuća i smanjenog stresa.

Svi brojimo dane, it’s a lifestyle

Čak i oni koji baš, baš uživaju u onome što rade, broje dane do sljedećeg godišnjeg, tako da je i ta strategija apsolutno legitimna. Negdje sam pročitala da je ključ zadovoljstva uvijek imati kupljenu avionsku kartu i planirati sljedeći odmor. Okej, život ne smije biti jedvačekanje godišnjeg odmora, jer puno se toga događa između, ali kada je na poslu naporno, dobro je znati da vas negdje iza ugla čeka novi getaway.

Izvor naslovne fotografije: Pexels