Jesu li tišina i samoća u autu novi način self-carea za mame?

Prema svemu sudeći, moderno doba je u svojoj užurbanosti iznjedrilo jedan zanimljivi trend: uživanje mama u samoći tijekom vožnje u automobilu.

Nekada davno, moje vrijeme u automobilu izgledalo je kao privatni party uz glasnu energičnu glazbu koja instantno podiže raspoloženje. Ako nije bio party u pitanju, bilo je svakako slušanje poslijepodnevnih radijskih zabavnih programa, edukativnih podcasta, razgovor preko telefona s kolegama o poslu koji smo napravili ili o stvarima koje tek trebamo napraviti ili smišljanje brojnih važnih poslovnih i privatnih „to do“ lista. Nekada davno nisam bila mama i imala sam energije i fokus za sve produktivne stvari koje su bile idealne za popuniti praznine tijekom dugačkih vožnji automobilom na posao ili s posla.

Moja vožnja u automobilu danas izgleda tiho, usporeno, kao da ne pripada ovom svijetu, ovoj hektičnoj svakodnevici i kao da nije dio moje uvijek vesele i energične osobnosti. Današnje vrijeme provedeno u automobilu za mene je utočište mira i to su trenuci koje provodim u relaksirajućoj tišini za kojom vapim otkad sam mama.

Uloga tišine u modernom svijetu

Svaki Mamager razumjet će i potvrditi kako je pronalazak vremena za sebe postao pravi izazov, osobito za majke koje danas balansiraju između svih svojih uloga – od posla, brige za djecu, vođenja kućanstva, pa sve do onoga čega im najviše nedostaje – vremena za sebe. Stoga niti ne čudi činjenica kako je za sve više žena automobil, koji je često sinonim za brzinu i jurnjavu, postao neočekivano mjesto za self-care momente. Upravo se u automobilu možemo barem nakratko isključiti od buke, obaveza i svih pritisaka koje svakodnevne obaveze nose.

Susan Cain, u svojoj knjizi “Tišina: Snaga introvertnih osoba u svijetu koji ne može prestati pričati” piše o važnosti tišine i povlačenja u sebe za obnavljanje energije. Iako se knjiga fokusira na introverte, njezine poruke o vrijednosti ovakvog tipa pauze vrijede za sve, osobito za mame koje su svakodnevno suočene s napetim situacijama i stalnim potrebama drugih.

Auto – mjesto za mentalni reset

Ovaj neobičan, ali moćan self-care trend za mame je puno više od prolazne zanimljivosti jer redovito prakticiranje tišine u automobilu može poslužiti kao oblik mentalne detoksikacije, smanjujući razinu stresa. Osim što podržava mentalno zdravlje, tišina može pomoći i u uspostavljanju produktivnosti i koncentracije. Dokazuje to i studija objavljena u časopisu „Brain, Structure and Function“ koja je dokazala kako dva sata tišine u danu pomažu u regeneraciji mozga tako što se uslijed toga stvaraju nove stanice u području hipokampusa, dijela mozga povezanog s pamćenjem, emocijama i učenjem.

Automobil je sjajno mjesto za prakticiranje tihih self-care rutina jer predstavlja oazu tišine koju možete osjetiti u bilo kojem trenutku – dok ste kod kuće, dok putujete ili dok jednostavno želite otići na neko drugo mjesto na kojem ćete nastaviti prakticirati vrijeme za sebe. Automobil tako postaje prenosiva zona tišine zbog koje uopće ne morate osjećati krivnju.

Samoća u automobilu je jednostavan način brige o sebi koji se često događa neplanirano, najčešće na putu do posla ili do trgovine, stoga majke ne moraju osjećati krivnju jer su same i misliti da pritom zanemaruju bilo koga drugoga.

Ono što se u automobilu često događa je i prirodno emocionalno otpuštanje, gdje se majke bez nelagode mogu isplakati i proživljavati svoje teške emocije bez dječjih pjesmica i vriske u pozadini, bez vremena u kojem im u fokusu mora biti netko drugi.

Izvor naslovne fotografije: Unsplash