Četiri prirodna načina kako spriječiti ispadanje kose

Jeste li znali da dnevno izgubimo 50 do 100 dlaka s glave? Na sreću, one su nadomještene rastom nove kose tako da je gotovo teško primijetiti da smo ostali bez tolike količine. No, postoji period u životu kada je moguće da se pojedinci susretnu s poremećajem kroničnog opadanja kose što može izazvati dugoročne posljedice što na psihičko, ali i fizičko zdravlje. 

Faktori koji mogu utjecati na gubitak kose mogu biti uistinu razni, no pod one najčešće ubrajaju se: genetika, stres, loša prehrana, zdravstvene tegobe poput hormonalnih poremećaja, anemije ili problemi sa štitnjačom. 

Mnogi će na to odmahnuti rukom, ali opadanje kose može biti povezano i s pretjeranim korištenjem električnih uređaja za kosu, kao i s raznim kemikalijama kojima ju tretiramo. Kosa nerijetko pojačano opada i u ovo proljetno godišnje doba, a riječ je o tzv. sezonskom gubitku kose, odnosno dolazi do procesa kada kosa opada kako bi narasla jača i gušća i kako bi nas zaštitila od UV zraka koje postaju sve jače kako se bliži ljeto.

Uz svega nekoliko koraka, prirodnim putem možemo prevenirati ovaj nimalo ugodan disbalans na našem tijelu. Bitno je ozbiljno se primiti s time u koštac i svakodnevno prakticirati zdrave navike.

Uravnotežena prehrana

Sve kreće od prehrane pa tako i prevencija opadanja kose. Uključite u prehranu ribu, orašaste plodove, voće, povrće i cjelovite žitarice, a prehrana bogata proteinima, cinkom, željezom, omega-3 masnim kiselinama može pomoći u održavanju zdrave kose.

Prirodne maske za kosu

Mnogi prirodni preparati mogu spriječiti opadanje kose, a maske napravljene od avokada, meda, banane pa čak i jaja mogu pomoći u jačanju kose i smanjenju ispadanja. Mi vam donosimo još jedan djelotvoran recept.

Sastojci:

• 2 žličice cimeta
• 6 žličica ricinusovog ulja
• 10 kapi eteričnog ulja ružmarina

Priprema:

Nakon što ste zagrijali ricinusovo ulje, dodajte mu cimet pa kasnije i eterično ulje ružmarina, sve dobro promiješajte i umasirajte u kosu. Ostavite minimalno 30 minuta na vlasištu te operite kosu šamponom bez sulfata. Masku bi bilo dobro nanijeti na kosu dvaput tjedno.

Masaža vlasišta

Redovita masaža vlasišta potiče cirkulaciju krvi i potiče rast kose. Koristite neko biljno ulje poput kokosovog ili ricinusovog ulja za masažu vlasišta, a možete koristiti i gore navedenu masku za masažu vlasišta.

Izbjegavanje agresivnih tretmana kose

Kod žena prečesto bojenje kose te upotreba pegle i figara može znatno oštetiti kosu. Važno je imati mjeru, a u takvim situacijama dobro je nahraniti kosu prirodnim i blagim šamponima. Preporuka je povremeno napraviti pripravak za kosu od čaja od koprive.

Sastojci:

• 4 žličice sušenog čaja od koprive
• 500 ml kipuće vode
• 2 žlice jabučnog octa

Priprema:

Čaj prelijte kipućom vodom i ostavite da odstoji nekih 15 minuta. Procijedite čaj i ostavite da se ohladi. Zatim dodajte ocat. Kosu prilikom pranja povremeno zalijevati ovim pripravkom od koprive.

Izvor naslovnice: Pexels