Jeste li ikad uživali u kupkama punog mjeseca?

Riječ je o “kupkama punog mjeseca” koje se, kako im i samo ime govori, prakticiraju u vrijeme uštapa, a uključuju kristale, bilje i razne druge self-care dodatke. Ovakve kupke savršene su za otpuštanje stare ili loše energije, kao i za detoksikaciju i meditaciju. Mjesečene kupke prate lunarni ritam, i divan su način brige za sebe, za ozdravljenje i čišćenje. 

A zašto baš na pun mjesec, pitate se? Kad malo razmislimo, mi žene povezane smo s mjesecom; za početak, naš menstrualni ciklus oponaša onaj lunarni, nerijetko nam mjesec utječe na spavanje i raspoloženje, a sigurno ste čuli i za razne uspješne “mjesečeve dijete”. Kupke punog mjeseca samo su još jedan način kako možemo uskladiti sebe i prirodu.

Priprema za kupku punog mjeseca

Za početak, provjerite kad je sljedeći pun mjesec. Prvi je odmah iza ugla, 25. ožujka, a ostale možete provjeriti na jednoj od brojnih web stranica koje prate lunarni kalendar. Također, dobro je znati da se vrhunac punog mjeseca događa u točno određeno doba noći. Bilo bi idealno upravo tada uroniti u kupku, no naravno, to nije uvijek moguće. Svakako je dovoljno da je kupka u noći kad je mjesec pun. 

Kad ste odredili večer, vrijeme je za pripremu kupaonice. Valja je temeljito očistiti, ukloniti razne distrakcije u vidu dječjih igračaka, viška stvari po rubu kade, isprazniti kantu sa smećem i slično, kako bi prostor za opuštanje i meditaciju bio otvoren i nezagušen.

Wellness dodaci

Zatim nabavite neke od sljedećih wellness pomagala koji vam mogu pomoći pri opuštanju i koje djeluju blagotvorno na tijelo i um: morska sol, kadulja, eukaliptus, ružmarin, ružine latice, suho cvijeće, pelin, esencijalna ulja, kristali… Sami odaberite što vam od nabrojanog najviše odgovara pa napravite zalihe. 

U noći punog mjeseca stavite u kadu odabrane biljke, ulja i soli, upalite svijeće i pustite vodu. U ovom trenutku je važno vodu u kadi vizualizirati kao mjesečinu, ma koliko vam to možda smiješno zvučalo. Zamislite što želite otpustiti a što primiti, na što se želite skoncentirati a o čemu ne želite misliti. Želite li relaksaciju, jasnoću, mir, izliječenje… Naime, dio iskustva s kupkama punog mjeseca jest upravo stvaranje prostora za pozitivne emocije, i omogućavanje samoobnavljanja, kao što to čini mjesečev ciklus svaki mjesec.

Sad je vrijeme da uronite u kadu. Prepustite se vodi i otpustite sve što vam smeta. Uživajte u kupki koliko god vam paše, ne postoji vremensko ograničenje; iskoristite to vrijeme za opuštanje i punjenje energijom, u svom ritmu. 

Jednom kad izađete iz kade, osvijestite kako se osjećate, upamtite taj osjećaj, možete ga čak i zapisati. Ponovite kupku sljedeći mjesec pa usporedite kako i koliko utječe na vas, na vaše tijelo i um. Javite nam dojmove!

Izvor naslovne fotografije: Pexels