Smoothie s brokulom za instant boost! 

Zimski mjeseci su idealno vrijeme za detox smoothieje. Danas predstavljamo jedan koji je idealan kad se osjećate napuhano i bez energije, a ujedno odlično čisti organizam zasićen teškom hranom ali i alkoholom. Glavna zvijeda ovog smoothieja je brokula a podršku joj daju i mrkva, rikola, krastavac, jabuka… Sastojci su bogati vitaminima, mineralima, antioksidansima, vlaknima i željezom, dakle, organizam će nam biti itekako zahvalan.  

A kako napraviti ovaj smoothie, pitate se? Vrlo jednostavno! Uzmete šaku brokule, šaku rikole, dvije nasjeckane mrkve, jednu nasjeckanu slatku jabuku, jedan nasjeckani krastavac i ubacite u blender. Ulijte jednu šalicu zelenog čaja, dodajte malo skuhanih chia sjemenki, žlicu meda te, ako želite kremastiji smoothie, do jedne šalice kokosove vode ili sojinog mlijeka. Miksajte dok ne dobijete glatku smjesu i spremno je za konzumiranje.  

Izvor naslovnice: Pexels