Što učiniti kada stvari u životu ne idu onako kako smo zamislili?

Trenuci kada stvari ne idu po planu mogu biti vrlo frustrirajući, bez obzira radilo se o poslovnim neuspjesima, financijskim brigama, izazovima u partnerskom, prijateljskom ili obiteljskom odnosu ili bilo kojem drugom životnom planu. Kako zbog takvih situacija ili niza neuspješnih događaja ne bismo pali u očaj ili se osjećali depresivno, razmislili smo o solucijama koje mogu doprinijeti osjećaju ponovnog uspostavljanja blagostanja i zadovoljstva.

Sprijateljite se s neuspjehom

Neuspjeh uopće nije strašan, depresivan ili rijedak. On je utkan u svaku poru života svakoga od nas, htjeli mi to priznati ili ne. Neuspjeh je također i neraskidivi dio puta prema uspjehu. Kako bismo došli do ciljeva koje smo si zadali, prije ili kasnije naići ćemo na izazove i prepreke koji će nam otežati put i učiniti ga sve samo ne ugodnim. Kako bismo što bezbolnije prihvatili činjenicu da život nije linearna crta, nego putovanje puno uspona i padova, pametan potez je uspostaviti s neuspjehom iskreno prijateljstvo. Prvi korak prema tome neka vam bude suočavanje s njim.

Prihvatite svoje emocije

Kada naiđemo na prepreke koje nas vode puno daljim, okolnim putevima prema cilju kojeg smo zamislili, suočit ćemo se s brojnim emocijama, poput tuge, ljutnje, straha, razočaranosti i slično. Zbog njih ne moramo osjećati nelagodu jer su one sastavni dio svakodnevice koju živimo. Prihvatiti ovakve emocije je dobro jer to vodi prema prilagodbi koja je ključna za promjenu.

Prepoznajte prilike

U svakom izazovu i svakom neuspjehu leže neka nova vrata koja tek treba otvoriti i zaviriti u prostor u koji nas vode. Odaberite vrata koja će vas odvesti prema osobnom rastu i novim iskustvima. Budite uvijek otvoreni prema pronalasku novih rješenja i putokaza, a iz onog što ste proživjeli izvucite pouku te preispitajte po potrebi vrijednosti i postavljenje ciljeve. Alternativni planovi su u puno slučajeva bili bolji, kompletniji, optimističniji i zabavniji.

Naučite vještine koje pomažu u prevladavanju izazova

Nepredvidive i zapetljane situacije u životu mogu aktivirati u nama želju da razvijemo i naučimo nove vještine uz koje  će biti puno lakše očuvati emocionalnu stabilnost. Rezilijentnost ili otpornost znači sposobnost brzog oporavka od neuspjeha i prilagodbu na nastale promjene. Samopouzdanje nam pomaže da vjerujemo u vlastite sposobnosti, znanja i da pristanemo na neke rizične odluke. Sposobnost upravljanja stresom i prepoznavanje ključnih tehnika poput mindfulnessa, dubokog disanja, meditacije i slično mogu nam pomoći u očuvanju mentalnog zdravlja, ali i održavanja emocionalnog balansa.

Budite optimistični

Iako se može činiti kako je biti optimist u današnje vrijeme trend, činjenica je kako uz pozitivne misli i stav lakše prevladavamo teške situacije i dobivamo energiju, motivaciju i želju za daljnju borbu. Uz optimizam, lakše je suočiti se s izazovima na koje nailazimo, biti fleksibilniji i krenuti prema pronalasku novih rješenja.

Izvor naslovne fotografije: Pexels