Bezbrižno uživanje na suncu: Kako pravilno brinuti o koži djece tijekom ljetnih mjeseci?

Iako je sunčeva svjetlost važna za zdravlje, pretjerano izlaganje može biti štetno, osobito za osjetljivu dječju kožu. Evo kako pravilno brinuti o koži djece tijekom velikih vrućina i zaštititi je od potencijalno štetnih učinaka sunčevih zraka.

U nastavku donosimo preporuke liječnika Poliklinike Salvea: dr. med. Ante Mazalina i dr. med. Monike Aćimović.

Posljedice pretjeranog izlaganja suncu

Pretjerano izlaganje suncu može uzrokovati niz problema za dječju kožu:

1. Sunčane opekline: Bolne i crvene opekline koje mogu uzrokovati dugotrajno oštećenje kože.
2. Dehidracija: Sunce i visoke temperature povećavaju rizik od dehidracije, što može negativno utjecati na kožu.
3. Toplotni udar: Ekstremne vrućine mogu dovesti do toplotnog udara, opasnog stanja koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
4. Dugoročna oštećenja kože: Dječja koža je tanja i osjetljivija, pa prekomjerno izlaganje suncu može dovesti do ranijih znakova starenja, tamnih mrlja i povećanog rizika od raka kože u kasnijem životu.

Pravilna zaštita kože djece tijekom ljeta

1. Koristite kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom (SPF: Odaberite kremu za sunčanje s najmanje SPF 30 ili više, koja pruža širok spektar zaštite (štiti od UVA i UVB zraka). Uz primjenu kreme za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom važno je kako se i kada krema nanosi jer time dobivamo najbolju zaštitu. Krema za sunčanje nanosi se 15-30 min prije izlaska na sunce kako bi se dobro upila. Svaka dva sata kremu je potrebno ponovno nanijeti, kao i nakon plivanja, znojenja ili sušenja ručnikom. 
2. Nosite zaštitnu odjeću: Laganija odjeća dugih rukava, šeširi sa širokim obodom i sunčane naočale pružaju dodatnu zaštitu od sunca.
3. Izbjegavajte sunce tijekom najjačih sati: Sunčeve zrake su najjače između 10 sati ujutro i 4 sata popodne. Pokušajte planirati aktivnosti na otvorenom izvan ovog razdoblja ili tražite sjenu kad god je to moguće.
4. Hidratacija: Igra i zabava okupiraju djecu te ponekad nisu ni svjesna da nisu u organizam unijela tekućinu. Pobrinite se da djeca piju dovoljno vode kako bi ostala hidratizirana. Dehidracija može dodatno oštetiti kožu i opće zdravlje.
5. Koristite sredstva za hlađenje: Vlažne maramice, lagane pamučne krpe i hladne tuševe mogu pomoći u održavanju tjelesne temperature i zaštiti kože od pregrijavanja.

Preporučene kreme za sunčanje za djecu

Pri odabiru kreme za sunčanje za djecu, obratite pažnju na:

1. Mineralne kreme za sunčanje: Kreme koje sadrže cink oksid ili titan dioksid su često bolji izbor jer fizički blokiraju sunčeve zrake i manje su iritantne za osjetljivu kožu.
2. Bez mirisa i parabena: Odaberite proizvode koji su hipoalergeni, bez mirisa i bez štetnih kemikalija koje mogu izazvati iritaciju.
3. Vodootpornost: Djeca često provode puno vremena u vodi, pa je važno koristiti vodootporne kreme koje pružaju dugotrajnu zaštitu.

Odgovarajućom zaštitom od sunca, hidratacijom i pravilnom primjenom kreme za sunčanje, možete pomoći u sprječavanju štetnih učinaka sunca i očuvanju zdrave kože vaše djece. Redovita pažnja i briga o koži tijekom djetinjstva postavljaju temelje za zdravu i zaštićenu kožu u budućnosti.

Izvor naslovne fotografije: Salvea